Bab 1 Aktifitas Permainan Bola Besar

Kompetensi Dasar :

3.1 Memahami variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.

4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.

Materi Pokok :

• Aktivitas Permainan Bola Besar melalui Permainan Sepak Bola
• Aktivitas Permainan Bola Besar melalui Permainan Bola Voli
• Aktivitas Permainan Bola Besar melalui Permainan Bola Basket

Bab 2 Aktivitas Permainan Bola Kecil

Kompetensi Dasar :

3.2 Memahami variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional.

4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional.

Materi Pokok :

• Aktivitas Permainan Bola Kecil melalui Permainan Rounders
• Aktivitas Permainan Bola Kecil melalui Permainan Bulu Tangkis
• Aktivitas Permainan Bola Kecil melalui Permainan Tenis Meja

Bab 3 Aktivitas Atletik

Kompetensi Dasar :

3.3 Memahami konsep kombinasi gerak spesifik jalan, lari,lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional.

4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai
permainan sederhana dan atau tradisional.

Materi Pokok :

• Aktivitas Atletik melalui Aktivitas Jalan Cepat
• Aktivitas Atletik melalui Aktivitas Lari Jarak Pendek
• Aktivitas Atletik melalui Aktivitas Lompat Jauh
• Aktivitas Atletik melalui Aktivitas Lempar Cakram

Bab 4 Aktivitas Bela Diri

Kompetensi Dasar :

3.4 Memahami variasi dan kombinasi gerak spesifik seni bela diri.

4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik seni bela diri.

Materi Pokok :

• Aktivitas Bela Diri melalui Aktivitas Pencak Silat

Bab 5 Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kompetensi Dasar :

3.5 Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani
terkait dengan kesehatan dan keterampilan secara sederhana.

4.5 Mempraktikkan penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani
terkait dengan kesehatan dan keterampilan secara sederhana.

Materi Pokok :

• Aktivitas Kebugaran Jasmani

Bab 6 Aktivitas Senam

Kompetensi Dasar :

3.6 Memahami kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana secara konsisten, tepat, dan terkontrol dalam aktivitas spesifik senam lantai.

4.6 Mempraktikkan kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana secara konsisten, tepat, dan terkontrol dalam aktivitas spesifik senam lantai.

Materi Pokok :

• Aktivitas Senam

Bab 7 Aktivitas Gerak Berirama

Kompetensi Dasar :

3.7 Memahami variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan dalam aktivitas gerak berirama.

4.7 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan dalam aktivitas gerak berirama.

Materi Pokok :

• Aktivitas Gerak Berirama
• Aktivitas Pembelajaran Inti
• Aktivitas Pembelajaran Gerakan Penenangan

Bab 8 Aktivitas Air

Kompetensi Dasar :

3.8 Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk perlombaan.

4.8 Mempraktikkan gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk perlombaan.

Materi Pokok :

• Aktivitas Pembelajaran Renang

Bab 9 Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K)

Kompetensi Dasar :

3.9 Memahami tindakan P3K pada kejadian darurat, baik pada diri sendiri maupun orang lain.

4.9 Mempraktikkan tindakan P3K pada kejadian darurat, baik pada diri sendiri maupun orang
lain.

Materi Pokok :

• Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K)

Bab 10 Aktivitas Fisik Dalam Pencegahan Penyakit

Kompetensi Dasar :

3.10 Memahami peran aktivitasfisik terhadap pencegahan penyakit.

4.10 Mempraktikkan peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit.

Materi Pokok :

• Budaya Hidup Sehat
• Hakikat Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit